攀岩队开讲啦——“厉兵秣马、蓄势待发”国家体育总局专家组下队指导

4月28日—29日,北京体育大学教授张力为、国家体育总局体育科学研究所博士闫琪、教授李翰君一行来到国家攀岩队,为正在备战奥运资格赛的国家攀岩队速度组进行赛前心理疏导及体能康复指导,科教司科技处处长程谦陪同参加。


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28日上午,张力为教授、闫琪博士分别与教练员、运动员就心理和体能训练有关问题进行交流。张教授对每个队员进行了疏导和沟通,帮助大家缓解赛前焦虑,鼓励队员要满怀信心,顽强应对逆境,聚焦当下,相信自己一定能成功。


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在会议室,闫琪博士与教练员、保障人员进行了周期性训练、伤病康复训练等问题的交流。他讲到:“精英运动员的体能训练应该分为三个层次,即身体功能训练、基础体能训练和专项体能训练。”随后就三个层级的训练思路做了详细的分享,在进一步了解速度攀岩的项目特征后,他从训练方法、训练负荷监控、运动表现监控、恢复情况等方面给出了具体建议。

下午,张力为教授为国家攀岩队全体人员进行了主题为“大赛心理调节要点”专题讲座,分别从合理控制紧张、聚焦可控因素、简短正面提示等9个方面进行分享。张教授在讲座中谈到:“作为运动员,在比赛中更可控的是聚焦当下、自己和过程这三点,前后、他人和结果都不能控制。前一轮的比赛已经过去是没办法改变的,后一轮的比拼也是自己无法控制的,只有通过当下的努力,才会有好的结果”。


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张教授强调:“队员要制定好个人比赛预案,程序化参赛、突发情况处理,这都是一个有能力、有经验的运动员应该做到的,这样才能保证全心全力地参赛”。

近年来,国家攀岩队在参加各类比赛前分别与运动员、保障团队进行深入探讨,制定个性化程序参赛方案。通过本次授课,队伍将会进一步完善比赛预案、参赛方案,以应对比赛中可能出现的问题。


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闫琪博士带领医疗保障团队对运动员进行了FMS功能性筛查测试,向大家讲述了“康复医疗一体化”的原理意义,并指导队员进行康复训练,针对不同问题的运动员给出了具体的解决思路、训练方法等。李翰君教授观摩了队伍的全天训练,结合现阶段训练中出现的问题,在训练结束后与教练团队进行了探讨交流,对大家提出的问题逐一解答。

备战当前,总局相关专家的到来是对国家攀岩队的深切关心。国家攀岩队将牢记“为国争光,再立新功”的光荣使命,全力以赴打好巴黎奥运会的比赛。

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